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カラダのハーモニーを美しく響かせましょう♪

腱ってなに?
「腱」ってなに?
と突然言われましても、、、

普段はほとんど
意識していないですよね。

「アキレス腱」
などは聞いたことがあると思います。

腱の中ではかなりの
有名人ならぬ有名腱?です。

解剖などの絵で見ると、
赤い筋肉が骨の近くにいくと
ちょっと白くなっています。

それが腱です。

***

柔らかくて赤い筋肉が
強靭な白い腱に変わっていって

骨にガッツリとくっつきます。

腱がしっかりと
くっついていてくれるから
筋肉は思い切り
伸び縮みができるのです。

腕も
足も
お腹も
背中も

この筋肉と腱が何層も重なりあって
カラダはできています。

***

腱のほとんどは
普段はあまり目では見えません。

目に見えて
触れるものの代表格が
アキレス腱なのです。

他にももう一つ。

手の甲を見てみてください。
グッと指を広げて
手首を反らして

そうすると
1本づつの指から
手の甲に
線が浮き上がりますよね。

触ると硬い感触です。

それが「腱」です。

この腱の先がどうなって
いるのかというと
手首を通って腕にいきます。

そしてだんだん
筋肉になっていくのです。

手の甲の腱は
皮膚のすぐ下にあり
脂肪もあまりないので
わかりやすく触りやすい
場所なんですね。

ハーモニーを奏でている筋肉と腱
筋肉と骨をガッチリと
繋いでくれている
しなやかで強靭な腱。

筋肉と腱は
一生一緒にいる
切っても切れない仲。

そんな筋肉や腱は
あなたのカラダが
成長するとともに

一緒に大きくなっていきます。

筋肉の長さは
あなたのカラダに
ジャストフィットの
長さになっています。

完全オーダーメイドで
あなたにだけに
ぴったりの長さ。

だから
緩みすぎても
張りつめすぎても

サイズが合わなく
なってしまい
うまく共鳴しにくくなるのです。

***

屈伸をする
肘をぐるぐる回す
手をグーパーする
爪先立ちをする

気持ちよく伸びをする、、、

全部
あなたの筋肉を
ジャストな位置に
調整する動きです。

いろいろな方向に走る
筋肉たちが

お互いが最高の調べを
奏でることができるように
気持ちよく動かしてあげましょう。

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