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女性のからだ・2〜排卵から生理までの過ごし方〜

ごきげんいかがでしょうか

腱引き師のやこうかずえです

女性は排卵から生理までの間は
産む産まないに関わらず
全員が赤ちゃんを待っている時間です

赤ちゃん、いつきてもいいよー、
そのための準備は毎回しておくから!という体になります

ということは体に留めようとするエネルギーが強くなるので
いろいろなものを溜め込もうとする時期です

だから食欲が増したり
なんだか眠くなったり
太りやすかったりします

自律神経が乱れているとホルモンバランスも乱れますので
溜め込もうとする力が入りすぎて
腸が張ったり
便秘になったり
頭痛になったり
イライラしたり
気分が落ち込みやすくなったりします

こんなサインがでている方は
今は自分の身体を大切にする時期だよーと体が教えてくれているのです

ゆったりと過ごすほうがいい排卵から生理までの間
体に適した過ごし方をしたほうがいいから
少し何時もの生活をふりかえってみて

仕事を頑張りすぎない
目を使いすぎない
髪を染めない、パーマをかけない
よく寝る

こんなことに気をつけて

現代の社会では一ヶ月いつも同じ自分を求められます
でも女性は半月ごとに
体も心もガラリと変わるのだということを
しっかり心得て上手く調整をとっていくこと
セルフケアで体の声を聞くこと

体のリズムに合わせてちょっと工夫してみると体が喜びます(嬉)

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